انگور کی مقبولیت کا راز ذائقہ کی عمدہ خصوصیات ، اعلی غذائیت کی قیمت اور جسم کے ل benefits فوائد کی وجہ سے ہے۔ اور اس کی بھرپور ترکیب غذا کے کھانے کے حامیوں اور ان لوگوں کو راغب کرتی ہے جو فعال طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں۔ لیکن کیا اسے بیجوں کے ساتھ کھایا جاسکتا ہے اور کیوں؟ آئیے اس کے بارے میں ذیل میں بات کرتے ہیں۔
انگور بیر یا پھل ہیں
نباتاتی نقطہ نظر سے ، بیر کی جلد کی جلد ، رسیلی گودا اور بہت زیادہ بیج ہوتے ہیں۔ لہذا ، ہر لحاظ سے ، انگور صحت مند اور انتہائی لذیذ بیر میں سے ایک ہے۔
بیری کی مقبولیت نہ صرف اس کے بہترین ذائقہ ، مہک ، بلکہ اس کی منفرد کیمیائی ساخت کی وجہ سے ہے ، جس میں پروٹین ، معدنیات ، وٹامنز ، نامیاتی تیزاب ، ٹیننز شامل ہیں۔ یہ تمام قیمتی اجزاء روزانہ کی غذا کو متنوع بنانے اور جسم میں اہم عناصر کے ذخائر کو بھرنے کے دونوں قابل ہیں۔
پھلوں کا تازہ استعمال اور ان پر عملدرآمد کیا جاتا ہے۔ صحت مند کھانوں میں کشمش ، جوس ، شراب ، سرکہ ، بیری کے بیج کا تیل شامل ہے۔
کیا بیجوں کے ساتھ انگور کھانا ممکن ہے اور کیوں؟
بہت سے لوگوں کو حیرت ہے کہ کیا انگور کے بیج کھائے جا سکتے ہیں۔ یہ چھوٹی ہڈیاں ، جن کو غیر محفوظ طور پر نقصان دہ مصنوعات کے طور پر درجہ بند کیا گیا ہے اور ان کے بھاری فوائد کو بھول جاتے ہیں۔
بیجوں کی شفا بخش خصوصیات کی وضاحت ان کے قیمتی قدرتی اجزاء پر مشتمل مواد کے ذریعہ کی گئی ہے ، جو نہ صرف کئی سالوں سے صحت کا تحفظ کرے گی ، بلکہ زندگی کے حقیقی معیار کو بھی یقینی بنائے گی ، بلکہ مختلف بیماریوں کے لئے مددگار سمجھے جاتے ہیں ، کیونکہ:
- جسم میں قوت مدافعت اور مجموعی طور پر مضبوطی میں اضافہ کرنے میں مدد help
- خون کی وریدوں کی دیواروں کو تقویت اور لچک عطا کرتے ہوئے خون کی گردش کو بہتر بنانا؛
- دل اور خون کی رگوں کی بیماریوں سے بچائیں۔
- نظام انہضام کے کام کو چالو کریں؛
- اینٹی آکسیڈینٹس کا فنکشن انجام دیتے ہوئے ٹاکسن پر تباہ کن اثر پڑتا ہے۔
- خون میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کریں؛
- تولیدی نظام کے صحیح کام کرنے میں مدد کریں۔
- میٹابولزم کو معمول بنائیں اور جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔
- بزرگوں میں وژن کی بحالی اور ان لوگوں میں ریٹنا کی بیماریوں سے بچنا جو کمپیوٹر میں طویل عرصہ گزارتے ہیں۔
- خوش ہو جاؤ اور اعصابی نظام کو مستحکم.
صحت مند مصنوعات کو کھانے کے لra contraindication
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ انگور کے بیج کتنے غذائیت سے مالا مال ہیں ، ان کی ، تمام مصنوعات کی طرح ، بھی contraindications ہیں:
- آپ اس مصنوع کو غلط استعمال نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس کا زیادہ استعمال الرجک رد عمل کی صورت میں ضمنی اثرات کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتا ہے۔
- پیٹ کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے غذا سے خارج نہیں ہونا چاہئے ، چونکہ ہڈیوں کو طویل عرصے سے ہاضم کیا جاتا ہے ، اس طرح جے سی آئی کے اعضاء پر ایک اضافی بوجھ پڑتا ہے۔
- انگور کے بیجوں کو جگر کے ل medicines دوائیوں کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- خون کا خون جمنے والے افراد میں خون کی کمی کے شکار افراد تک مصنوعات کی مقدار کو محدود کرنا ضروری ہے تاکہ خون کے خطرے سے بچا جاسکے۔
- حمل اور دودھ پلانے کے دوران بیج کا عرق اور تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
بیجوں کے ساتھ انگور کھانا نہ صرف ممکن ہے ، بلکہ یہ بھی ضروری ہے ، کیونکہ بیجوں کی بھرپور جیو کیمیکل ترکیب جسم پر ان کی روک تھام ، شفا یابی اور علاج کے اثر کی وجہ سے ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ایسے تضادات کو فراموش نہ کریں جو انسانی صحت کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
بیر کے ساتھ وزن میں کمی غذا کے اختیارات
غذائیت کے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ ہفتے میں کم از کم 2 بار انگور کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔ اس سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی ، کیونکہ مصنوعات بھوک کے احساس کو پورا کرے گی ، تحول کو بہتر بنائے گی ، جگر کو صاف کرے گی ، اور نظام انہضام کو چالو کرے گی۔ جسم سے تمام نقصان دہ مادوں کے تیزی سے خاتمے کی وجہ سے ، یہ زیادہ وزن والے شخص کی حالت پر مثبت اثر ڈالے گا۔
انگور کی غذا کے ل you ، آپ کو پکے تازہ انگور کا استعمال بیجوں ، سیاہ اقسام کے ساتھ کرنا چاہئے ، یہ اس کی ترکیب میں ہے کہ اس میں کثیر مقدار میں پولیفینول موجود ہوتا ہے ، جو میٹابولزم کو متحرک کرتے ہیں اور اینٹی آکسیڈینٹ اثر رکھتے ہیں۔
3 دن کے انگور کی خوراک کو زیادہ مشہور سمجھا جاتا ہے۔ پہلے دن ، آپ کو 0.5 کلو بیر ، دوسرے پر - 1.5 کلو ، تیسرے پر - 2.0 کلو کھانے کی ضرورت ہے۔ پھل 5 سرونگ میں تقسیم کیا جانا چاہئے. اس غذا کے وقت اہم چیز یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ مائع پینا ہے۔ شام کے وقت بیر کا آخری استعمال سونے کے وقت سے 2-3-. گھنٹے پہلے کرنا چاہئے۔ رات کے وقت پھل کھانا ناممکن ہے ، کیونکہ ان میں قوی مویشی کا اثر ہوتا ہے اور ان میں کیلوری کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔
انگور کی غذا صحت کو نقصان پہنچائے بغیر کچھ دن میں 2-3 کلوگرام زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مددگار ہوگی۔ اس غذا پروگرام کے نقصانات میں غذا ختم ہونے کے بعد ضائع شدہ پونڈ کا ایک فوری سیٹ شامل ہے ، لہذا ، آپ کو غذا کے کیلوری مواد کو بتدریج بڑھاکر اور سرونگ کی تعداد اور مصنوعات کے انتخاب پر پابندی برقرار رکھتے ہوئے اس سے نکلنے کی ضرورت ہے۔
اس کی تاثیر کے باوجود ، انگور کی خوراک میں متعدد متضاد اثرات ہیں ، جن میں شامل ہیں:
- ذیابیطس؛
- حمل اور ستنپان؛
- موٹاپا
- ہائی بلڈ پریشر؛
- نظام انہضام کے امراض۔
- urolithiasis بیماری؛
- اسٹومیٹائٹس؛
- سانس کے نظام کی روانی
تاکہ وزن کم کرنے کے انگور کے طریقے کو کوئی نقصان نہ پہنچے ، آپ کو اس کا غلط استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے کہ آپ کتنی بار انگور کی خوراک لے سکتے ہو۔
غذا کے ساتھ ، آپ محض انگور کھا سکتے ہیں ، اور ساتھ ہی مزیدار کھانوں کا کھانا بھی تیار کرسکتے ہیں۔
وٹامن انگور ہموار
اجزاء:
- انگور - 300 جی؛
- انناس - 150 گرام؛
- کیوی -1 پی سی ؛؛
- سبز سیب - 1 پی سی.
تیاری: اچھی طرح سے دھوئے ہوئے بیری ، انگور ، انناس ، کیوی ، سیب لیں اور بلینڈر کے ساتھ ہموار ہونے تک کاٹیں۔ انگور کو بیجوں کے ساتھ مل کر استعمال کرنا ضروری ہے۔ کھانے سے 15-20 منٹ قبل یہ کاک پیو۔ اس سے نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے اور جی آئی کیو کے کام کو مستحکم کرنے میں مدد ملے گی۔
وزن کم کرنے کے لئے صحیح ترکاریاں
اجزاء:
- سیب - 1 pc.؛
- ناشپاتیاں - 1 pc.؛
- کیلا - 1 pc.؛
- آڑو - 1 pc.؛
- انگور - 300 گرام؛
- دہی.
تیاری: سیب ، ناشپاتی اور کیلے کو چھیل اور نرد بنائیں۔ اس کے بعد باقی اجزاء کاٹ لیں۔ تیار پھلوں کو ایک پیالے میں رکھیں ، اچھی طرح مکس کریں اور دہی ڈالیں۔ مزیدار انگور کا ترکاریاں تیار ہے۔
الرجی اور اس کے علامات
انگور کے بیر کے بارے میں الرجک رد عمل کافی عام رجحان ہے جو ایک شخص کو بہت زیادہ ناخوشگوار احساس دیتا ہے۔ ایک الرجن ہوسکتا ہے:
- پھلوں میں پائے جانے والے مادے؛
- ابال کی مصنوعات جو انگور کے غیر مناسب اسٹوریج کے دوران بنتی ہیں۔
- کیڑے مار دوائیوں ، جڑی بوٹیوں سے دوچار کھادیں ، کاشت کے دوران پودوں کا علاج کرنے کے ل؛
- جینیاتی پیش گوئی.
الرجی بیری لینے کے فورا بعد ہوتی ہے۔ اہم علامات یہ ہیں:
- منہ اور گردن کی سوجن۔
- بار بار چھینکنے؛
- ناک گہا میں پرچر بلغم کی تشکیل؛
- ایک سخت کھانسی جو سانس کے نچلے نظام کو متاثر کرتی ہے۔
- چہرے پر خارش اور تکلیف۔
- جلدی ، جلد کی لالی۔
- متلی ، الٹی
- درجہ حرارت میں اضافہ؛
- anaphylactic جھٹکا.
علامات کا ذرا سا انکشاف ہونے پر ، آپ کو انگور اور اس میں شامل مصنوعات لینے سے روکنے کی ضرورت ہے ، اور فوری طور پر طبی مشورہ لینے کی بھی ضرورت ہے ، کیونکہ خود ادویات صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور بیماری کی نشوونما کے علامات کو بڑھا سکتی ہے۔
انگور سے ہونے والی الرجی سے بچنے کے ل you ، آپ کو صرف ایک اعلی معیار کی مصنوعات اور مناسب مقدار میں استعمال کرنا چاہئے ، کیونکہ بڑی مقدار میں خوراک انسانی صحت پر منفی اثر ڈالتی ہے۔
دلچسپ حقائق
انگور ایک بہت ہی مقبول بیری ہے جسے بہت سے لوگ صحت کو فروغ دینے اور لطف اندوز ہونے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ لیکن ہر کوئی انگور کی اس ثقافت کو نہیں جانتا ہے۔
- طب میں استعمال کیا جاتا ہے ، جہاں "ایمپلو تھراپی" جیسی کوئی چیز موجود ہے۔ انگور کا علاج ، جہاں نہ صرف پھل استعمال ہوتے ہیں ، بلکہ ایک منفرد پودوں کے سارے حصے۔
- لمبا جگر ہے، درخت 100 سال سے زیادہ عرصے سے بڑھ رہے ہیں ، اور ہر سال ایسی جھاڑی زیادہ سے زیادہ اعلی معیار کی فصلیں لانے کے قابل ہوتی ہیں۔
- اس میں تقریبا. 80 ہزار کلومیٹر کا فاصلہ طے ہوتا ہے سیارے پر... فصل کا 71٪ شراب شراب بنانے میں استعمال ہوتا ہے ، 27٪ تازہ بیر کے طور پر اور 2٪ خشک میوہ جات کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
انگور ان پہلی فصلوں میں سے ایک ہے جو انسانوں نے اگانا شروع کیا ، جیسے ہی 5 ہزار سالہ قبل مسیح۔ اور ہمارے زمانے میں ، وہ سب سے زیادہ بین الاقوامی پودا ہے ، کیونکہ زمین کے تقریبا almost تمام براعظموں میں دلکش جھنڈیاں سجتی ہیں۔
انگور کے پھلوں کو نہ صرف ان کے خصوصی ذائقہ اور خوشگوار ہم آہنگی مہک سے پہچانا جاتا ہے ، بلکہ انسانی جسم پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے ، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور مفید مادے سے جسم کو مطمئن کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اہم بات یہ نہیں ہے کہ اشارہ کی گئی مقدار سے زیادہ ہو اور contraindication کے بارے میں یاد رکھنا ، خاص طور پر کسی بچے کے لئے۔